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2009年5月20日 (水)

睡眠時無呼吸症候群とモーニングサージ

再び早朝高血圧の話題である。というのは、退院後2か月半ずっと朝晩の血圧は比較的安定していたが、ここ最近、早朝の血圧が高かったことが2回あったのだ。

一つは横浜Fマリノスファンの友人がうちに泊まりに来た翌朝である。前日夜に友人が来て友人は夜に飲んだり食べたりしたが、オイラはお茶だけだった。オイラは基本的に意思が強いので禁酒禁煙などはストイックに誘惑に負けず着実に実行できる性質なのだ。それでも友人が泊まったので寝つきはよくなくて、睡眠不足ぎみで朝早く目が覚めた。で早朝高血圧だった。

もう一つは今朝の話、昨晩は鼻づまりでよく寝付けなかった。息が苦しくて息をブハッと吸って目が覚める。「あ、睡眠時無呼吸ってヤツだ」と思った。以前はよくイビキをかいたらしい。お酒飲んだあとが多かったようだ。最近はイビキもなくなったし、今は禁酒中だ。久しぶりに無呼吸を意識した。で、睡眠不足気味。で、早朝高血圧。

そう、どちらも睡眠障害時に早朝高血圧になっている。昔、医者から不眠症が高血圧の原因だといって睡眠薬を処方してもらったことがある。ユーロジン→マイスリー→?→エバミールと睡眠薬は変わった。倒れた前の日も睡眠薬を飲んでいた。不眠症は昔からだ。オイラはビビリだ。不安なことがあると昔から眠れなくなるのだ。

とりあえず、 睡眠薬を飲まずに(今結構な種類の薬を服用してるしね)睡眠障害を改善、睡眠時無呼吸を治す努力をしようと思う。なるべく早く横になって、寝る前に水飲んで、横向きに寝て、目覚めた時ものんびりゆっくりと起床しよう。ヤレヤレ、結局また睡眠障害対策かぁ…。

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コメント

やはり今朝も不眠症気味で早朝高血圧だった。これで最近の早朝高血圧のときは全て睡眠不調時だ。どうやらオイラの場合、睡眠障害が早朝高血圧を引き起こしているのは
事実のようだ。

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